核桃黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、促进骨骼发育、防治皮肤炎症等功效；可与海带、梨、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

亚麻籽的热量534千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗炎、养血祛风、预防梗塞等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、收敛、消炎杀菌等功效；可与黑芝麻、枣、马蹄搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、补血等功效；可与鸭肉、枣、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、高粱搭配；