蒜蓉粉丝娃娃菜的热量和减肥功效

1/11. 准备食材。娃娃菜三颗、粉丝一小把、蒜适量、食用油适量、剁辣椒适量、盐适量、糖适量、蒸鱼豉油适量、香葱适量。

2/11. 将粉丝用热水烫软。

3/11. 娃娃菜切成大块、蒜切末备用。

4/11. 锅中加适量的水，水烧开后，加入适量的油、盐，然后再把娃娃菜放进锅中，焯一分钟后捞出备用。

5/11. 将娃娃菜整齐的摆到盘中。

6/11. 将粉丝摆放到盘子正中。

7/11. 锅中加适量的油，油热后放入蒜末煸炒出香味，再加一点盐、糖煸炒匀均。

8/11. 将炒好的蒜蓉放在粉丝上。

9/11. 将剁辣椒放在蒜蓉上。

10/11. 将整盘放到开水锅中蒸五分钟。