| 绿茶虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 2克 | 绿茶虾仁热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于绘画1分钟消耗的热量...270 | |||||
绿茶虾仁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
泰国进口河虾仁（250克）、绿茶（2克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 此款虾仁是泰国进口的河虾仁,不要以为白白的有很多冰,这个就是这种品种.它的口感是软嫩.
2/10. 虾仁泡冷水解冻
3/10. 取3克左右的绿茶
4/10. 绿茶加开水泡开
5/10. 虾仁解冻以后,在桌面上铺上餐巾纸,再放上虾仁
6/10. 上面再盖一张餐巾纸
7/10. 起油锅少放一点沙拉油
8/10. 倒入虾仁翻炒,加适量盐和糖,糖的比例一点点就可以了.糖是用来吊鲜味的.
9/10. 倒入绿茶汤,继续烧煮
10/10. 最后要起锅之前再倒入茶叶一起翻炒,装盘即可
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶虾仁热量6 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克