| 私房四川泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 私房四川泡菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于聚会26分钟消耗的热量...90 | |||||
私房四川泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、芹菜杆（适量）、清水（1500克）、盐（140克）、冰糖（78克）、姜（110克）、大蒜（2个）、白醋（56克）、红彩椒（适量）、蒜苔白段（适量）
1/8. 首先要将泡菜罐洗干净，为防有油，我用了新的洗碗巾。
2/8. 先用清水洗一遍。
3/8. 再加入洗洁精洗干净。
4/8. 最后用清水再充分洗净。
5/8. 准备好需要的蔬菜。
6/8. 姜切成厚片。
7/8. 将原料全部放入泡菜罐里，搅动一下，使其均匀，冰糖会慢慢融化在水里。
8/8. 放入洗干净的蔬菜，密封即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、大米、菠菜搭配；与苹果、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房四川泡菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克