| 香炖草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 香炖草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于游泳150分钟消耗的热量...360 | |||||
香炖草鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1公斤）、香菜（400克）、葱花（少许）、大蒜（5瓣）、大料（少许）、香叶（少许）、盐（适量）、料酒（少许）、啤酒（半瓶）、白糖（适量）、一品鲜（少许）、玉米油（适量）、味精（少许）
1/12. 鱼提前收拾好腌制15分钟备用
2/12. 准备好食材
3/12. 锅里放油，把腌制好的鱼，炸下（过下油），然后出锅
4/12. 另外起锅放入调料，和白糖炒一分钟
5/12. 然后把过油的鱼放进去，翻一次
6/12. 然后刚入少许料酒，然后放入调料（酱油盐之类的）
7/12. 接着放入半瓶（小瓶）啤酒，然后盖上，等开锅，换小火慢炖，入味
8/12. 差不多20分钟左右放入香菜，然后再盖上，一分钟，就关火
9/12. 然后准备出锅喽
10/12. 装盘开始动筷子喽
11/12. 鱼肉鲜美，嫩嫩哦
12/12. 吃鱼肉，鱼汤泡饭是一种美味哦，本人超爱鱼汤泡饭哦。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、养颜、促进血液循环等功效；可与豆腐、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
