| 培根芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 培根芝士面包热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于有氧操150分钟消耗的热量...280 | |||||
培根芝士面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、干燥胡萝卜丝（50克）、培根（4片切丁）、高粉（230克）、白糖（26克）、奶粉（10克）、酵母（4克）、盐（1克）、橄榄油（16克）、芝士（3片切丁）
1/5. 除馅料及胡萝卜丝外所有原料机器揉出膜，低速揉入干燥胡萝卜丝。
2/5. 基础发酵。
3/5. 排气，折叠法揉如培根芝士，收圆，收口向上放入抹油的煲锅中进行二次发酵。
4/5. 二发结束，倒扣到铺有锡纸抹油的烤盘中，刷蛋液，交叉划2刀。
5/5. 烤箱120度预热，烤30分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、美容护肤等功效；可与西红柿、韭菜、百合搭配；与茶叶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根芝士面包热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克