| 简易烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 简易烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于干活861分钟消耗的热量...90 | |||||
简易烤肋排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、茴香（适量）、盐（适量）
1/4. 肋排洗净沥水
2/4. 加盐~葱姜~料酒~茴香~糖~老抽~辣椒面~橘子皮等~一切可以按照你喜欢的口味来调味~然后放入冰箱~
3/4. 铺在烤盘或者锡纸上
4/4. 进入预热好的烤箱~200度~烤3-4次~每次15-20分钟~记得翻身~
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与蘑菇、洋葱、山楂搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
