| 萝卜椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 萝卜椰蓉面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜椰蓉面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、紫甘蓝汁（适量）、干燥胡萝卜丝（50克）、高粉（230克）、白糖（26克）、奶粉（10克）、酵母（4克）、橄榄油（16克）、椰蓉（适量）、盐（1克）
1/5. 除馅料及胡萝卜丝外所有原料机器揉出膜，低速揉入干燥胡萝卜丝。
2/5. 基础发酵。
3/5. 排气分割成15份，滚圆，再馅料内滚一圈蘸上椰蓉糖油。
4/5. 排入烤盘进行二次发酵。
5/5. 烤箱120度预热，烤15分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与辣椒、西红柿、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜椰蓉面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克