| 洛施椰汁水晶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 183克 | 洛施椰汁水晶糕热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于擦玻璃12分钟消耗的热量...180 | |||||
洛施椰汁水晶糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰漿（400毫升克）、水（600毫升）、吉利丁片（八片）、洛施玫瑰（少量）、白糖（100克）
1/3. 先将400ml椰浆倒入锅中加上100ml的水，慢火边煮边搅拌，直至椰汁热了就关
2/3. 将50克的糖和四张吉利丁片放人热了的椰汁中搅拌至熔化，然后倾入盘里至凉放冰箱至凝固。
3/3. 将洛施玫瑰花瓣放入500ml滚水中，煮几分钟，将剩下的50克糖放入一起搅拌均匀至熔化，再将剩下4张吉利丁片放入搅拌均匀至溶化，待凉，约十分钟
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛施椰汁水晶糕热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质85.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克