| 鲜肉荠菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 569克 | 鲜肉荠菜饺子热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于芭蕾舞235分钟消耗的热量...288 | |||||
鲜肉荠菜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生姜末（适量）
1/8. 荠菜洗净切碎，猪肉绞碎。
2/8. 加入盐，糖，生姜末。
3/8. 打入两个鸡蛋。
4/8. 混合均匀。
5/8. 之后就是包饺子了，大家都会，还包了一些大馄饨。
6/8. 煮饺子，我喜欢吃煎饺，还煎了一锅。
7/8. 煮饺子，我喜欢吃煎饺，还煎了一锅。
8/8. 煮好的饺子。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、治疗高血压、预防癌症等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、润肌肤等功效；可与藕、茄子、扁豆搭配；与乌梅、龟、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉荠菜饺子热量1130 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠78.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克