| 奶香燕麦玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 奶香燕麦玉米汁热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡，相当于曼波舞532分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香燕麦玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（200毫升）、淡奶油（100毫升）、水（400毫升）、速食燕麦（30克）、细砂糖（适量）
1/4. 200Ml鲜玉米粒、100ml淡奶油、400ml清水、速食燕麦30克、细砂糖适量
2/4. 把所有材料倒进豆浆机里
3/4. 选择玉米汁功能
4/4. 程序结束，玉米汁过筛
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、治疗高血压、减肥等功效；可与豇豆、松仁、橙子搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香燕麦玉米汁热量1596 千卡
- 脂肪97.8 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠269.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾464 毫克