首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鲜花乳酪蛋糕

鲜花乳酪蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鲜花乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉187千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量119鲜花乳酪蛋糕热量/卡路里286千卡
开车 热量286千卡,相当于开车114分钟消耗的热量...150

鲜花乳酪蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(50克)、鸡蛋(3个)、鲜槐花(120克)、奶油奶酪(120克)、牛奶(60克)、玉米清油(40毫升)、白糖(80克)
鲜花乳酪蛋糕的做法图解1

1/14. 准备好所有材料待用。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解2

2/14. 槐花洗净,淡盐水浸泡20分钟沥干。掐去根部绿蒂,用吹风机彻底将花瓣吹干。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解3

3/14. 奶油奶酪、牛奶、玉米淸油隔热水搅拌均匀至无颗粒。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解4

4/14. 分离蛋清蛋黄。蛋清盆里忌水。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解5

5/14. 将蛋黄依次加入奶酪糊,每次都充分搅拌

鲜花乳酪蛋糕的做法图解6

6/14. 将面粉筛入蛋糊,翻拌均匀

鲜花乳酪蛋糕的做法图解7

7/14. 加入干透好的花瓣拌匀,放冷藏室待用

鲜花乳酪蛋糕的做法图解8

8/14. 用电动搅拌器搅打蛋清起大泡后,加1/3糖继续高速搅打

鲜花乳酪蛋糕的做法图解9

9/14. 分两次加入剩下的糖,至湿性打发,有弯弯的尖角即可。此时,将烤箱预热150度。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解10

10/14. 将打发蛋白分三次加入蛋黄糊,每次都要要上下翻拌,充分拌均匀。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解11

11/14. 拌好的蛋糕糊放入模具,震动几下,磕出气泡。烤盘加水,水浴法烤制。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解12

12/14. 放入预热150的烤箱中下层,时间60分钟

鲜花乳酪蛋糕的做法图解13

13/14. 中途观察表面已上色,可用铝箔纸覆盖。

鲜花乳酪蛋糕的做法图解14

14/14. 美味出妒!

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与茼蒿、北极虾、明虾搭配;与糖精、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鲜花乳酪蛋糕热量286 千卡
  • 脂肪21.51 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物65.72 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看