| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 铜锣烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做饭40分钟消耗的热量...150 | |||||
铜锣烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（120克）、牛奶（60毫升）、泡打粉（1克）、黄油（10克）、蜂蜜（15毫升）、白糖（80克）
1/8. 在大碗中放入鸡蛋和糖，搅拌均匀。
2/8. 加入蜂蜜搅拌均匀。
3/8. 筛入面粉和泡打粉，搅拌成均匀面糊。
4/8. 黄油隔水加热融化后，倒入面糊中搅拌均匀。
5/8. 将面糊放入冰箱冷藏30分钟，取出后倒入牛奶搅拌均匀。
6/8. 将平底锅用小火加热。
7/8. 当面饼表层出现小气泡并有部分开始破裂，轻轻翻面，当反面变金黄即可。
8/8. 放凉后，在反面抹上红豆沙，夹起即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与明虾、紫菜、玉米搭配；与兔肉、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铜锣烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克