| 竹笋肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 竹笋 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 700克 | 竹笋肉丁热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于扫地671分钟消耗的热量...180 | |||||
竹笋肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、竹笋（200克）
1/3. 猪肉洗净切丁，上浆过油备用，竹笋奢段焯水。
2/3. 爆香底油，放入猪肉，竹笋，加盐，酱油，糖，加入水。
3/3. 大火收汁，出锅装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与蕨菜、木瓜、紫菜搭配；与驴肉、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、解毒透疹、消食等功效；可与木耳、鲍鱼、海参搭配；与糖浆、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹笋肉丁热量2013 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克