| 火龙果减肥餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果减肥餐热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
火龙果减肥餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、酸奶（适量）、蜂蜜（适量）、温水（适量）
1/5. 火龙果去表皮对切 红皮剥开
2/5. 果肉切块 放入容器
3/5. 倒入酸奶搅拌 完成
4/5. 接下来把红皮切块与温水 蜂蜜同进料理机打成汁
5/5. 开喝 开吃
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防便秘、减肥等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果减肥餐热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克