| 豌豆炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1263千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豌豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 450克 | 豌豆炒培根热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡，相当于扎马步483分钟消耗的热量...240 | |||||
豌豆炒培根的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（250克）、豌豆（200克）、黄瓜（1段）、蚝油（1勺）
1/8. 培根一包
2/8. 豌豆洗净
3/8. 培根洗净切成小片
4/8. 豌豆焯水，短生
5/8. 黄瓜切片
6/8. 锅内放油，油热后先煸炒培根，变色后倒入黄瓜、豌豆，继续翻炒
7/8. 放入一勺的蚝油，翻炒均匀，放少量盐，翻匀出锅。
8/8. 出锅
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、调营卫、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒培根热量1931 千卡
- 脂肪38.37 克
- 蛋白质58.92 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠2082.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1321 毫克