| 茴香炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茴香炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于脱衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
茴香炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、茴香（4棵）、姜（1块）、盐（1勺）
1/4. 鸡蛋炒成金黄，碎饼状
2/4. 茴香切段，热锅放油，加入姜，其它调料不要放，茴香翻炒
3/4. 加炒好的鸡蛋翻炒几下
4/4. 出锅装盘，这个季节吃茴香最好了，而且茴香环保，不愿遭虫子，所以基本没有农药，安全放心！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与茼蒿、韭菜、玉米搭配；与菠萝、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克