| 手打胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 155克 | 手打胡萝卜面热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于化妆118分钟消耗的热量...120 | |||||
手打胡萝卜面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、猪肉末（50克）、面粉（250克）、香菜（1棵）、盐（5克）、鸡精（5克）
1/8. 面粉
2/8. 胡萝卜切块加少许水放搅拌器打碎
3/8. 用纱布把汁过出来
4/8. 加入面粉，一点点加，加3克盐，半勺
5/8. 揉成不粘手面团
6/8. 我分成三份，擀面棒擀薄
7/8. 切成小条，第一次做还是不太成功，叠在一起切都粘住了，好在有些耐性，硬是小心一根根挑散开来拍拍粉还行??
8/8. 水开了再下面就不会都粘一起，加点肉末调料就大功告成，女儿说超级好吃??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效；可与蜂蜜、比目鱼、香菇搭配；与山楂干、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、木瓜、南瓜搭配；与红豆、田螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手打胡萝卜面热量237 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克