| 彩蔬甜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 彩蔬甜烧肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于包装礼物26分钟消耗的热量...90 | |||||
彩蔬甜烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、荷兰土豆（适量）、猪前夹肉（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）
1/9. 猪前腿肉洗净切块，沥干水分。
2/9. 锅洗净，烧热，放入色拉油烧热。
3/9. 锅内放肉块大火炒变色。
4/9. 加料酒，老抽，快速翻炒至肉块均匀上色。
5/9. 肉块均匀上色后，撒上蒜末一起炒香。
6/9. 锅内加开水，刚没过肉即可，大火烧开，中火炖20分钟至肉烂。
7/9. 炖肉的同时，将土豆和胡萝卜切成滚刀块。
8/9. 肉炖好后，加土豆和胡萝卜块加盐翻炒均匀，继续盖上盖子焖煮。
9/9. 土豆和胡萝卜煮软后，加大葱提香即可装盘了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、抗癌等功效；可与西瓜、西兰花、圆白菜搭配；与辣椒、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩蔬甜烧肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克