| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 菊花茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于改建房屋26分钟消耗的热量...330 | |||||
菊花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（10颗）、菊花（10朵）、枸杞（15个）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/5. 大枣和枸杞洗净放在养生壶里。
2/5. 放入菊花，冰糖和纯净水。
3/5. 接通电源烧开，特别喜欢菊花在水中慢慢开放的样子。
4/5. 煮好静置几分钟就可以喝了。
5/5. 倒入杯子即可饮用。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、改善心肌营养、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、栗子、面条搭配；与虾皮、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花茶热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克