| 韭菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜炒肉丝热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于种草451分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜炒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/8. 韭菜洗净切段，猪肉切丝，葱切碎。
2/8. 锅里放入花生油，下葱煸香。
3/8. 放入肉丝。
4/8. 加一点点老抽。
5/8. 把肉丝炒匀。
6/8. 下入韭菜。
7/8. 翻炒均匀，加盐，鸡精调味即可。
8/8. 简简单单的韭菜炒肉丝。。。。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、补肾温阳等功效；可与基围虾、猪血、鸡蛋搭配；与菠菜、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与大蒜、小白菜、芸豆搭配；与龟、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒肉丝热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克