| DIY麻辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 14千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 220克 | DIY麻辣粉热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于干砌墙229分钟消耗的热量...180 | |||||
DIY麻辣粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（200克）、青豆（20克）、芝麻（5克）、麻辣烫料（50克）、葱（适量）、红辣椒（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把红薯粉用清水浸泡1小时待用
2/5. 锅中倒入少量油，放入青豆炒熟
3/5. 加入清水烧开，小火煮5分钟
4/5. 放入泡好的红薯粉烧开，盛入碗中。
5/5. 锅中热油，放入COOK100麻辣烫调料、红辣椒丝及葱姜蒜，炒香。将其浇在汤粉上，撒芝麻即可。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY麻辣粉热量686 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠27.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾330 毫克