| 辣炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于民族舞34分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、植物油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒酱（1汤匙）
1/7. 食材洗净
2/7. 杏鲍菇切成比筷子粗的条，葱姜蒜切末
3/7. 炒锅入油烧热，下入葱姜蒜爆香，
4/7. 下入杏鲍菇，盐，淋少许水煸炒
5/7. 至杏鲍菇变软，下入辣椒酱
6/7. 煸炒均匀，至杏鲍菇入味
7/7. 盛出装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
