| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 意大利面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于郑多燕减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、意大利面酱（适量）、葱花（半个）、青椒（一个）
1/3. 意大利面沸水煮20分钟
2/3. 将圆葱、胡萝卜、青椒切丁备用
3/3. 锅中放入色拉油，将圆葱、胡萝卜、青椒切丁翻炒爆香后加入意大利面酱（超市有成品）放少许水，煮开粘稠出锅。最后将做好的酱盛入意大利面上拌匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、下气等功效；可与西瓜、鳕鱼、黄豆搭配；与柠檬、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克