| 酱香土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 酱香土豆粉热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于插花95分钟消耗的热量...114 | |||||
酱香土豆粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（适量）、土豆粉（适量）、葱（一根）、盐（少许）、花生油（少许）、花椒（几粒）
1/8. 准备原料
2/8. 土豆粉先用清水浸泡两小时，再籴水过凉备用，大葱切碎备用
3/8. 热锅凉油，加入花椒爆香
4/8. 再爆香葱花
5/8. 加入黄豆酱炒香
6/8. 加入适量清水
7/8. 加入土豆粉翻炒均匀，加少许盐
8/8. 炒到汁收干就可以装盘了
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、增强免疫力、催乳等功效；
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营养信息
- 酱香土豆粉热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克