| 自酿纯果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自酿纯果汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于脱衣服74分钟消耗的热量...120 | |||||
自酿纯果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、白糖（一斤）
1/8. 草莓清晰干净，去蒂。
2/8. 将草莓在容器中铺上一层，然后撒点白糖。
3/8. 再铺，再撒，直到装满为止。草莓：白糖大概1:1。糖多，果汁就甜点，浓点。糖少，果汁就相对来说淡点，稀点。放入冰箱冷藏。
4/8. 18小时
5/8. 48小时
6/8. 72小时
7/8. 110小时里面的糖都化了，就可以享用了。性子急的，也可以中途偷喝点吗！记得兑水，太甜
8/8. 桑葚正直旺季，特别新鲜，也做了一罐。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、防癌等功效；可与豆腐、玉米、红糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自酿纯果汁热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克