| 香菇花生猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 2600千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 1100克 | 香菇花生猪脚热量/卡路里3167千卡 | |||
 热量3167千卡，相当于按摩792分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇花生猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1000克）、花生（100克）、八角（4个）、香菇（50克）、桂皮（4支）、蚝油（1汤匙）、麻油（1汤匙）、盐（1汤匙）、味精（1汤匙）
1/3. 猪脚洗净，放锅里把猪脚煮一下
2/3. 猪脚晾干，用姜片把猪脚炒1分钟，这样能去腥哦
3/3. 炒好后加水盖过猪脚，陆续加入药材。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、健腰膝、养颜等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、养血通乳、润肺化痰等功效；可与毛豆、豆浆、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇花生猪脚热量3167 千卡
- 脂肪60.59 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克