| 培根炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 培根炒荷兰豆热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于蛙泳8分钟消耗的热量...600 | |||||
培根炒荷兰豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（250克）、荷美尔经典飘香炒菜培根（3片）、盐（1勺）、姜（3片）、植物油（少许）
1/5. 荷美尔经典飘香炒菜培根3片
2/5. 荷兰豆清洗干净后备用。
3/5. 开水里放少许盐1勺油放入荷兰豆焯1-2分钟。
4/5. 培根切片，锅底少许油爆出培根的香味
5/5. 放入焯好的荷兰豆翻炒片刻，出锅前加盐即可
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗菌消炎、清肠利尿等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒荷兰豆热量75 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾116 毫克