| 海鲜菇丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 76千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 海鲜菇丸子汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于思考76分钟消耗的热量...60 | |||||
海鲜菇丸子汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（400克）、炸肉丸（200克）、食用油（1汤匙）、盐（2克）、葱（1段）、姜（1块）、生抽（1茶匙）、香油（几滴）
1/7. 海鲜菇洗净，控一下水。
2/7. 炒锅倒油，放入海鲜菇煸出香味。
3/7. 加适量水，姜丝煮10分钟。
4/7. 海鲜菇煮熟，加盐。
5/7. 加生抽，肉丸同煮。
6/7. 煮至肉丸软烂，即可关火，放入葱丝，淋几滴芝麻油即可。
7/7. 鲜美的海鲜菇丸子汤。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防癌、提高免疫力等功效；与螃蟹、绿豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜菇丸子汤热量76 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克