| 培根秋葵春皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 432克 | 培根秋葵春皮卷热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于体能训练227分钟消耗的热量...300 | |||||
培根秋葵春皮卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋葵（8个）、春皮（8块）、荷美尔经典精肉培根（4条）、鸡蛋（1个）、面包糠（20克）、食用油（100克）
1/8. 秋葵洗净焯一下水
2/8. 用培根将秋葵卷起
3/8. 准备好春皮、蛋液和面包糠备用
4/8. 把卷好的培根秋葵卷放在春皮上卷起包好
5/8. 包好的培根秋葵春皮卷裹上一层蛋液后再裹上面包糠
6/8. 锅中油烧热炸成金黄色
7/8. 捞出沥油
8/8. 金黄的培根秋葵春皮卷是不很诱人呢？^_^
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、帮助消化、消除疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与干贝、西红柿、干辣椒搭配；与田鸡、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进肠胃蠕动、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 培根秋葵春皮卷热量1136 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物67.75 克
- 钠150 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾441 毫克