| 芝麻挂霜大枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 339克 | 芝麻挂霜大枣热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于冰上钓鱼527分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻挂霜大枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、花生（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/3. 大枣去核.芝麻炒熟
2/3. 将花生塞入大枣内
3/3. 起火坐锅放一小勺水做开，小火加糖熬化，放油，放入大枣翻勺挂匀糖，出锅放到面板上摊匀趁热撒芝麻，放凉装盘。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、滋润肌肤、促进睡眠等功效；可与乌鸡、面条、小米搭配；与虾、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、止血、治疗高血压等功效；可与南瓜子、菠菜、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻挂霜大枣热量1054 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物44.03 克
- 钠682 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾908 毫克