| 牛油果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果冰淇淋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于踢踏舞35分钟消耗的热量...288 | |||||
牛油果冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛油果（2个）、淡奶油（1盒）、牛奶（半袋）、白糖（适量）、炼奶（适量）
1/9. 准备好原料。
2/9. 牛油果用刀切一圈。
3/9. 然后用手拧开，挖出果肉。
4/9. 放到维仕美破壁机中加入 半袋的牛奶，按蔬果键转2圈就可以。
5/9. 把牛油果打的很细腻备用。
6/9. 淡奶油打到湿性发泡状态。
7/9. 加入打好的牛油果，和适量的炼奶、白糖。
8/9. 一起搅拌均匀。
9/9. 放到冰箱中冷冻，第隔一小时搅拌一次，共搅拌三次。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有促消化、降火、化痰等功效；
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营养信息
- 牛油果冰淇淋热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克