| 香脆芝士波波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝士粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 芝士粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 205克 | 香脆芝士波波热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于越野摩托263分钟消耗的热量...240 | |||||
香脆芝士波波的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（85克）、黄油（50克）、糖粉（35克）、芝士粉（25克）、芝士粉（10克）、盐（1克）
1/7. 黄油切小粒室温软化
2/7. 加入糖粉，先手动搅拌均匀
3/7. 打至顺滑变白，但不要打发过度
4/7. 加入25克芝士粉、盐和过筛的低粉搅拌均匀
5/7. 形成面团
6/7. 容器倒入适量的芝士粉，取一小团面团揉成圆形，再沾上点芝士粉
7/7. 烤箱预热150度，中上层烤25分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、抗衰老、壮骨等功效；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、壮骨、抗辐射等功效；
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营养信息
- 香脆芝士波波热量1053 千卡
- 脂肪169 克
- 蛋白质93 克
- 碳水化合物186.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克