| 肚丝炒夜开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 32千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 225克 | 肚丝炒夜开花热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于听音乐32分钟消耗的热量...60 | |||||
肚丝炒夜开花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
夜开花（225克）、熟肚丝（70克）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：夜开花（已去皮清洗切片）、熟肚丝
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。
3/9. 接着，加适量的清水。
4/9. 翻炒翻炒至熟。
5/9. 然后，合入熟肚丝翻炒一下。
6/9. 最后，加适量的辣椒酱。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有清热利水、润肺利便、止渴等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肚丝炒夜开花热量32 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克