| 芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 829克 | 芒果蛋糕热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于芭蕾舞103分钟消耗的热量...288 | |||||
芒果蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、芒果（2个）、樱桃（3个）、淡奶油（1000毫升）、低粉（150克）、细砂糖（400克）
1/11. 淡奶油加细砂糖打发
2/11. 鸡蛋液加细砂糖打发
3/11. 已经打发好了
4/11. 筛低粉，搅拌均匀
5/11. 把淡奶油满满加入搅拌均匀
6/11. 烤箱预热180度，烤一个小时
7/11. 蛋糕坯烤好了
8/11. 蛋糕脱模
9/11. 剩下的淡奶油装饰蛋糕表面
10/11. 装饰的差不多了
11/11. 用花边装饰蛋糕，摆上芒果和樱桃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与苋菜、干辣椒、干贝搭配；与雪莲果、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、透疹解毒、保护视力等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与胡萝卜、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蛋糕热量494 千卡
- 脂肪10.09 克
- 蛋白质14.48 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠143.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾538 毫克