| 韭菜培根炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 韭菜培根炒饭热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打磨地板6分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜培根炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荷尔美超值精选培根（5片）、韭菜（100克）、剩饭（1碗）、色拉油（25克）、盐（2克）
1/6. 准备好的原料。
2/6. 韭菜洗净切小段，培根切成小丁。
3/6. 热锅凉油，先煸香培根。
4/6. 培根香味出来后再加人韭菜段。
5/6. 翻炒均匀，韭菜的香味就出来了！！
6/6. 加人米饭，一点盐翻炒米饭粒全部散开就可以。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、补肾等功效；可与猪血、牡蛎、海虾搭配；与牛肉、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜培根炒饭热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克