| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 自制草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于滑板64分钟消耗的热量...300 | |||||
自制草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白砂糖（100克）、冰糖（适量）
1/7. 把草莓去蒂洗净，控干水分。
2/7. 把草莓改刀切成小块。
3/7. 加入白砂糖，用保鲜膜覆盖，放入冰箱，过一夜，吧水分杀出。
4/7. 放入广口锅，放入冰糖，大火煮开。
5/7. 煮开后，转为小火，收汁煮15分钟。
6/7. 滴加半个柠檬的柠檬汁，继续小火煮10分钟。
7/7. 放入容器里，放凉，密封，入冰箱，随吃随取。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、治便秘等功效；可与榛子、豆腐、酸奶搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量320 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克