| 胡萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 593克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于越野摩托78分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、土鸡蛋（2个）、大蒜叶子（少许）
1/8. 将原料洗净。
2/8. 胡萝卜、大蒜叶子切丝，鸡蛋打散。
3/8. 锅内倒入食用油后烧热。
4/8. 将鸡蛋打入煎熟。
5/8. 鸡蛋盛出装入小碗中。
6/8. 倒入胡萝卜丝翻炒至熟。
7/8. 再倒入之前已煎好的鸡蛋和大蒜叶子，炒匀，放少许盐。
8/8. 出锅装盘即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、大米、菠菜搭配；与茄子、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与干辣椒、肥牛、丝瓜搭配；与消炎片、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒鸡蛋热量313 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克