| 团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 团子热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于上下蹲74分钟消耗的热量...240 | |||||
团子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芋头（3个）、糯米粉（1棵）、红糖（1匙）、白糖（3匙）
1/13. 煮熟的芋头！
2/13. 芋头去皮加糯米粉
3/13. 加白糖搅拌均匀
4/13. 柔好的糯米粉
5/13. 搓成一样大的小球
6/13. 热锅不要油
7/13. 放入团子煎
8/13. 小火煎的微黄
9/13. 添水下去煮
10/13. 如图的样子
11/13. 熟了拿出摆盘
12/13. 红糖白糖水以1：4：的比例烧开
13/13. 淋在团子上即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 团子热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克