| 黑猪肉炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 72千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 360克 | 黑猪肉炒芹菜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于郑多燕小红帽12分钟消耗的热量...360 | |||||
黑猪肉炒芹菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（360克）、黑猪肉（150克）、胡椒粉（少许）、淀粉（少许）、料酒（少许）、木耳（少许）、姜（少许）
1/9. 黑猪肉一块
2/9. 取150克猪肉成条，加料酒、胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟
3/9. 姜切丝、葱切段
4/9. 芹菜斜切寸段
5/9. 炒锅倒油煸炒肉丝，炒至变色盛出
6/9. 另起锅倒油煸香葱、姜
7/9. 倒入芹菜和木耳翻炒
8/9. 最后倒入肉丝
9/9. 加盐、生抽翻炒均匀即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、提神等功效；可与茭白、牛肉、核桃搭配；与黄瓜、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑猪肉炒芹菜热量72 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克