| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 525千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 700克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于壁球44分钟消耗的热量...720 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（700克）、葱（1段）、姜（1块）、大蒜（3个）、醋（3勺）、酱油（3勺）
1/5. 葱切片姜切丝
2/5. 皮皮虾洗净放在蒸笼上
3/5. 把葱片和姜丝均匀铺在皮皮虾上
4/5. 上锅蒸，冒气后继续蒸十分钟即可
5/5. 蒜切末，酱油醋和蒜末搅拌成蘸料，可以沾着吃也可以直接吃，不一样的口味
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通乳汁、抗早衰等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与乌鸡、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量525 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克