| 照烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 照烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于采花312分钟消耗的热量...180 | |||||
照烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、COOK100日式照烧酱（40克）
1/6. 鸡翅洗净，用牙签多扎些眼，反面用刀划两道，便于入味。
2/6. 控干水分，倒入照烧酱，带一次性手套按摩鸡翅。
3/6. 用保鲜膜密封，放冰箱内冷藏24小时（中间翻按摩一次）。
4/6. 烤盘铺锡纸，亚光面向上，摆好鸡翅，刷一层剩余酱汁。
5/6. 烤盘上笼上一张锡纸（跟小棚子一样，便于空气对流，上色均匀）。
6/6. 烤箱预热200度后，放入烤盘，烤制。25分钟后，去掉锡纸，翻面，刷一层酱汁，撒上白芝麻，再烤10分钟左右即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克