| 香酥薄荷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥薄荷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于潜泳7分钟消耗的热量...900 | |||||
香酥薄荷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、薄荷（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/8. 薄荷洗净
2/8. 开水烫一烫
3/8. 烫好薄荷备用
4/8. 面粉、鸡蛋、盐、鸡精、五香粉混合
5/8. 加水适量和成面糊
6/8. 把烫好的薄荷和入面糊中搅拌均匀
7/8. 锅里倒油，小火炸至金黄即可
8/8. 美味酥香薄荷就完成了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥薄荷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克