| 面香长生果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 面香长生果热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于固定脚踏车72分钟消耗的热量...420 | |||||
面香长生果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、面粉（3汤匙）、十三香（1茶匙）、盐（1汤匙）
1/5. 准备适量花生米。
2/5. 过水湿透。
3/5. 加十三香，盐面粉拌匀。
4/5. 下油温七十度锅里，炸至表面凝固，转小火炸透。
5/5. 捞出晾晾，下酒，零嘴，陪饭香脆可口，很是美味。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺止咳、补脾等功效；可与红酒、莲子、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面香长生果热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克