| 鸡心炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 鸡心炒辣椒热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于滑冰76分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡心炒辣椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡心（1盒）、盐（1小勺）、酱油（1勺）、辣椒（3个）、鸡精（1小勺）、料酒（1勺）
1/9. 买来的鸡心剖开，洗干净，放一小勺盐
2/9. 1勺料酒
3/9. 1勺酱油，腌制20分钟左右。
4/9. 辣椒3个，我这个是个头比较大的辣椒
5/9. 切成大块
6/9. 锅内倒油，最好能多一点
7/9. 要火猛一点，下鸡心先炒
8/9. 然后入辣椒一起炒，盖锅盖，中火这样，闷10分钟，中间要翻炒几次，防止粘锅。
9/9. 最后放盐、鸡精，起锅。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补心脏、镇定神经、保护心肌细胞等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡心炒辣椒热量531 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克