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蔓越莓蛋糕

蔓越莓蛋糕的热量和减肥功效

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蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蔓越莓干92千卡368千卡0.53克1.58克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量94蔓越莓蛋糕热量/卡路里191千卡
手风琴 热量191千卡,相当于手风琴106分钟消耗的热量...108

蔓越莓蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蔓越莓干(25克)、鸡蛋(1个)、黄油(50克)、低筋面粉(50克)、奶粉(1/2小勺)、糖粉(40克)、泡打粉(1/8小勺)
蔓越莓蛋糕的做法图解1

1/12. 准备好所有材料:黄油50克,糖粉40克,低筋面粉50克,泡打粉1/8小勺,奶粉1/2小勺,鸡蛋1个,蔓越莓干25克。

蔓越莓蛋糕的做法图解2

2/12. 泡打粉1/8小勺,奶粉1/2小勺,所用的量勺,量勺上都有注明.

蔓越莓蛋糕的做法图解3

3/12. 将黄油软化后用打蛋器打至顺滑.

蔓越莓蛋糕的做法图解4

4/12. 加入糖粉(君之配方上是白糖,我觉得白糖会化不开,效果没有糖粉好),继续用打蛋器打至颜色发白,体积变大.

蔓越莓蛋糕的做法图解5

5/12. 分三次加入鸡蛋液,每一次都要搅拌到鸡蛋液和黄油完全混合均匀再加下一次,以免蛋油分离(蛋油分离的状态像豆腐渣一样).

蔓越莓蛋糕的做法图解6

6/12. 加入奶粉,并搅拌均匀.

蔓越莓蛋糕的做法图解7

7/12. 面粉和泡打粉混合过筛,加入到黄油糊中.

蔓越莓蛋糕的做法图解8

8/12. 搅拌均匀即可,不要过多搅拌,以免面粉出筋.

蔓越莓蛋糕的做法图解9

9/12. 加入蔓越莓干,提前将蔓越莓干切碎(我觉得应该用水泡一下口感会更好,因为成品中的蔓越莓我觉得有点黏牙)

蔓越莓蛋糕的做法图解10

10/12. 拌好的面糊有点黏稠,可以用勺子挖起来填入蛋挞模具中,正好是5个(分的不太均匀..^_-^.)

蔓越莓蛋糕的做法图解11

11/12. 在分面糊时就可以提前预热烤箱了,中层,上下火,180度,20分钟(君之的配方上是20分钟左右,我烤了20分钟有点过头了,下次可以试试18分钟)烤箱型号不一样,时间也不一样,只要表面金黄就可以了

蔓越莓蛋糕的做法图解12

12/12. 表皮稍微有点过头,不过口感很不错,脆脆的,里面软软的,很好吃哦.

食材功效信息

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效;可与玉米、桂圆、洋葱搭配;与茶叶、红薯、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓蛋糕热量191 千卡
  • 脂肪11.09 克
  • 蛋白质13.09 克
  • 碳水化合物87.56 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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