| 家常炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 家常炖猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于背部训练500分钟消耗的热量...210 | |||||
家常炖猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2只）、葱（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、大料（适量）、香叶（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）
1/4. 准备猪蹄，摘洗干净，用水焯烫，我这是已经焯过的
2/4. 准备调料葱、姜、桂皮、大料、香叶
3/4. 把食材和所有调味品，放入高压锅，填入适量的水，按下“牛羊肉”键（这个可根据自家高压锅的情况而定）
4/4. 就这么简单，家常味道的炖猪蹄就做好了。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、补虚弱、健腰膝等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炖猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克