| 蒜香烤鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 蒜香烤鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于打扫104分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜香烤鸡胗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（2只）、cook100蒜香烧烤酱（半包）、花生油（3汤匙）、姜片（1片）
1/5. 鸡胗切丁，放入蒜香烧烤酱、花生油、姜片拌匀腌制。
2/5. 鸡胗腌几个小时入味后，用竹签串好。
3/5. 烤盘放锡纸再放串好的鸡胗。烤箱上下火加热循环风200度预热5分钟，放入鸡胗200度上下火加热循环风烤8分钟。
4/5. 8分钟到后，鸡胗先刷上面再翻转再刷一遍蒜香烧烤酱。
5/5. 翻面后180度再烤7分钟即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、帮助消化、促消化等功效；可与芡实、山药、覆盆子搭配；
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营养信息
- 蒜香烤鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克