| 肉末黄瓜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 肉末黄瓜疙瘩汤热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于采花320分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末黄瓜疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、黄瓜（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、味极鲜（适量）
1/7. 黄瓜切粒，瘦肉切末
2/7. 面粉加水搅拌成粒（我这个是给宝宝吃，所以弄的小点）
3/7. 肉末加水（之所以加水是为了防止肉末粘连）
4/7. 锅烧热加油葱爆香，加肉，待肉基本炒熟加水
5/7. 水烧开加面疙瘩
6/7. 煮熟面疙瘩加入黄瓜，最后加盐
7/7. 出锅
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与白菜、小白菜、莲藕搭配；与羊肝、明虾、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末黄瓜疙瘩汤热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克