| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、高粉（300克）、黄油（25克）、色拉油（10克）、椰丝（100克）、白糖（70克）、盐（2克）、酵母（3克）、牛奶（50克）
1/9. 面包机桶里加鸡蛋一个，牛奶。一角放盐对角放糖30克。
2/9. 加入高粉挖一个小坑放入酵母，搅拌程序二次。
3/9. 二次搅拌程序后加入黄油，搅拌程序一次。
4/9. 发酵后的面团按下不反弹.
5/9. 面团取出排气，分成小剂静置10分钟。
6/9. 静置面团的时候做椰蓉，鸡蛋一个打散加入色拉油10克糖40克椰丝100克拌匀
7/9. 静置好的面团擀成长条放入椰蓉。
8/9. 卷成型，烤箱150度预热10分钟，二次发酵至二倍大，烤箱175度烤15分钟。
9/9. 椰蓉面包出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、健脑益智等功效；可与紫菜、肥牛、生菜搭配；与甲鱼 、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克